انتقل إلى منصة أندرويد أيقونة عرض المنصات
انتقل إلى منصة أندرويد انتقل إلى منصة ويندوز انتقل إلى منصة Mac
أيقونة Pushups

Pushups

1.950
0 التعليقات
4.4 k عدد مرات التنزيل

برنامج لمدة 10 أسابيع لتعلم القيام ب 100 تمرين ضغط

الإشهار
قم بإزالة الإعلانات والمزيد باستخدام Turbo

Pushups هو تطبيق للياقة البدنية مصمم لتعزيز قوة الجزء العلوي من الجسم من خلال توجيه المستخدمين لتحقيق 100 تمرين ضغط في غضون 10 أسابيع فقط. واجهته البسيطة التي تتضمن مدربًا صوتيًا، تتيح تجربة تمرين سلسة، حيث تقدم إشارات عند بدء أو إنهاء التمرينات، مما يساعد المستخدمين على الالتزام بالخطة دون الحاجة إلى متابعة مستمرة. يمكن للمستخدمين الاستمتاع بموسيقاهم أثناء التمارين، التي يتم تحديد جدولها لتدوم 10 دقائق فقط يوميًا، ثلاث مرات أسبوعياً، مما يجعلها مناسبة للجدولات المزدحمة.

يتميز التطبيق بنظام تحفيزي من خلال المكافآت والشارات، مما يعزز التقدم والالتزام. ويلبي احتياجات مختلف عشاق اللياقة البدنية، من المبتدئين إلى الخبراء، عبر تقديمه ثلاثة مستويات للياقة: تمارين الضغط بالاستناد، وتمارين الضغط على الركبتين، وتمارين الضغط باستخدام الجسم بالكامل. بالإضافة إلى ذلك، يوفر هذا التطبيق المكتبة الصور والتعليمات التوضيحية، التي تكفل أداء التمارين بشكل صحيح، مما يزيد من كفاءتها. كما أن تصميمه يضمن زيادة تدريجية في عدد التكرارات ليتناسب مع جميع مستويات اللياقة، معززًا رحلة تدريب آمنة وفعّالة.

الإشهار
قم بإزالة الإعلانات والمزيد باستخدام Turbo
تمت صياغة هذه المراجعة باستخدام الأفكار المقدمة من Fitness22. تمت الترجمة من طرف Uptodown Localization Team

المتطلبات (احدث اصدار)

  • يتطلب أندرويد 4.4 أو أحدث

معلومات حول Pushups 1.950

اسم حزمة العرض com.clearskyapps.fitnessfamily.PushupsPro
ترخيص مجانًا
نظام التشغيل Android
الفئة اللياقة البدنية
اللغة العربية
47 لغة زيادة
المؤلف Fitness22
التنزيلات 4,415
التاريخ 16 مايو 2022
تقييم المحتوى +3
الإشهار غير محدّد(ة)
لماذا تم نشر هذا التطبيق على Uptodown؟ (معلومات أكثر)
الإشهار
قم بإزالة الإعلانات والمزيد باستخدام Turbo

نسخ أقدم

apk 1.6 Android + 4.1, 4.1.1 14 أغسطس 2016
apk 1.5 Android + 4.1, 4.1.1 15 يوليو 2019
apk 1.0 Android + 4.1, 4.1.1 16 يونيو 2016
apk 1.950 Android + 4.4 29 مايو 2022
apk 1.950 Android + 4.4 3 يونيو 2022

تقييم هذا التطبيق

راجِع التطبيق
أيقونة Pushups

التعليقات

لا توجد آراء حول Pushups حتى الآن. كن الأول! تعليق

أيقونة CapCut
تطبيق تحرير الفيديو الرسمي من TikTok
أيقونة Calorie Counter - MyFitnessPal
التطبيق المتكامل الذي يساعدك على نقص الوزن
أيقونة Home Workout
أفضل طريقة لتمرن في المنزل
أيقونة Female Fitness - Women Workout
تطبيق تمارين يومية للحفاظ على لياقتك البدنية
أيقونة Lose Weight in 30 Days
تمارين يومية و خطة نظام غدائي صحي
أيقونة GloryFit
مراقبة بيانات ساعتك الذكية Q18
أيقونة Lucky Step
عد خطواتك اليومية وحرق السعرات الحرارية
أيقونة Lose Weight App for Women
افقدي الوزن واحرقي الدهون
الإشهار
قم بإزالة الإعلانات والمزيد باستخدام Turbo
أيقونة Huawei Health
التطبيق الرسمي من Huawei لمتابعة صحتك
أيقونة Wearfit Pro
الوصول إلى البيانات ذات الصلة من معصمك الذكي
أيقونة Samsung Health
مدرب يضع أهدافا وتحديات للحفاظ على لياقتك
أيقونة Sweatcoin Pays You To Get Fit
هل ترغب بالمشي والرياضة مقابل مكافآت متنوعة
أيقونة HryFine
مزامنة ساعتك الذكية مع الأندرويد
أيقونة Fitbit
تطبيق يساعدك على الحصول على حياة صحية أكثر
أيقونة Da Fit
قم بعرض البيانات من متتبع اللياقة البدنية الخاص بك
أيقونة Calorie Counter - MyFitnessPal
التطبيق المتكامل الذي يساعدك على نقص الوزن
أيقونة Cinemana
معلومات و ملخصات على إصدارات الفيلم
أيقونة TaxiF
تحرك في جميع أنحاء المدينة بسهولة
أيقونة Google Play Games
شبكة جوجل للتواصل الاجتماعي الخاصة بألعاب الفيديو
أيقونة SHAHID
بث تلفزيوني مباشر ومسلسلات حصرية والمزيد مع شاهد
أيقونة PlayStation App
التطبيق الرسمي ل PlayStation 4
أيقونة Google Earth
العالم في راحة يدك
أيقونة 365scores
تابع كرة القدم مباشرة
أيقونة VUDU
الأفلام والمسلسلات التي تم إصدارها حديثًا مع VUDU